何を趣味にするにしても、どんな習い事であっても、
一人でやるか仲間とやるかを考えましょう。

一人のメリットは、
・自分のペースで楽しめる
・周りの人と比較する事なく集中できる
・飽きたら自分の判断で辞められる

集団のメリットは、
・周りの人から刺激を受けて、上達しやすい
・挫折しそうな時も、仲間と一緒に乗り越えられる
・気の合う仲間と会話ができる

同じ文化系の習い事でも、編み物は自宅で一人で楽しむ事が多いですが、
華道は習いに出向く事が多いでしょう。

同じスポーツ系の習い事でも、ランニングは一人で行う人が多いですが、
ヨガは習いに出向く方が多い印象です。

どんな習い事でも、一人時間とグループ時間の両方があると良いでしょう。

60代の習い事において、集団での参加がオススメではありますが、
性格や家庭環境なども踏まえていく事も大切です。

活発でおしゃべり好きな方は、グループや集団での習い事が適しています。
個人レッスンですと、お喋りが過ぎて習う時間が減少する可能性もあるので、
十分注意しましょう。

内向的な性格の方は、個人レッスンや少人数レッスンが適しています。
大人数の習い事ですと、人間関係に苦労する可能性があります。
趣味が嫌になってしまう原因にもなりますので、注意して選びましょう。

また大家族の中で生活している場合は、一人の時間を持つことで心が安らぐでしょう。
逆に夫婦二人暮らしや独りの場合は、努めて家の外へ出て行く事で視野が拡がります。
お住まいの住宅環境や家族構成からも、あなたに相応しいレッスンスタイルが見つかります。

60代の習い事はグループが良いと言われても、大人数がストレスに感じる場合は個人レッスンを選びましょう。

認知症対策において一番大事なのは「会話」です。
人とのコミュニケーションは想像以上に私たちの脳に刺激を与えてくれます。
習い事の先生やコーチとの会話は最高の脳トレとなるでしょう。

数独やクイズなども脳トレとして挙げられますが、一時的な脳トレであって効果は持続しません。
ひたすらクイズを解くだけではなく、様々な事に興味を持って取り組む「好奇心」が脳の老化を食い止めてくれます。

ピアノやギターなどの音楽を習うと、演奏だけではなく
曲の時代背景、
作曲家、
成り立ちや歴史など…様々な角度から知識を増やしていきます。

そのまま2年継続すると、脳の構造が変わる!とも言われています。

このようにひたすら指を動かすだけではなく、
あらゆる角度から知識を得る事が脳にとって大事な行為なのです。

「この年齢では無理」「興味がないから」「苦手だから」と自分で限界を作る事は、
脳のためにも良くない事なのです。

脳への効果を期待したいのなら、「ピアノ」を習う事をオススメします。

オススメする具体的な理由は、
・指先を使うと脳への刺激になる
・左右の手で異なる動きを同時に行うので、同時処理能力が高くなる
・右脳と左脳の連携が良くなる
・聴覚刺激で頭の回転が速くなる


ピアノは脳と体をバランスよく使う「知的作業」「有酸素運動」です。

ピアノを弾くことで脳は、同時に複数の指令を体に出します。
楽譜を見る
指を動かす
音を聴く

同時に複数の指令を出す事で、脳の血流が増えます。
よって「老化防止」「介護予防」に繋がる事となります。